VEGETARIAN
Krabičková diéta FITeat - Vegetarian
Celodenný 5 - tich chodové menu pre vyznávačov vegetariánstvo k dlhodobému zdravému životnému štýlu.
Trojpomere makroživín
50% / 25% / 25% ( sacharidy , tuky , bielkoviny )
Čo je Vegetarian menu?
Názorom dietológov je, že správne rozvrhnutá vegetariánska strava je zdravá, nutrične vyvážená a zdravotne prínosná v prevencii aj v liečbe rôznych ochorení. K vegetariánstvo sa hlási približne 3% dospelej populácie. Vegetariánsky spôsob stravovania je definovaný ako strava bez mäsa, rýb a hydiny.
Program Vegetarian vychádza z programu Fit pre zdravý životný štýl, kde je mäso nahradené alternatívnym zdrojom bielkovín.
- šmakoun
- robi mäso
- tempeh
- seitan
- tofu
- sója
